お知らせ

2017/08/17

8/16 水曜のボルでしょう!

にほんブログ村 アウトドアブログ クライミングへ

にほんブログ村

   ↑↑↑
☆ミ こんにちは!!東武東上線柳瀬川駅から徒歩10分!関越自動車道所沢インターから浦和方面へ車で5分!
埼玉県入間郡、浦所バイパス沿いにあるライムストーン クライミングクラブです!
ブログ村ランキングに参加しています(^_-)-☆ よろしければ「ポチッ♪」お願いいたします!

 

 

 

 

 

毎週水曜日

初心者~5Q位までの方のおススメのレッスン型フリーセッション

「水曜のボルでしょう!」 20:00スタート!!

 

 

課題に合わせた基本ムーブを使って登ります!!゚*.+ガンバ(о,,’∀`)人(´∀’,,о)ガンバ☆+.*゚

 

今週は「ハイステップ」

 

 

足を高いホールドへ上げて 次のホールドへググッと近づいて行くハイステップ!!

ホールドへ乗り込んでいくようにして カラダを移動していきます!!d(≧∀≦*)

 

手にしているホールドをプッシュしてみたり d(。・∀・。)

 

ホールドへカカトを引っかけるヒールフックの動きや (。・∀・。)b

ホールドを足の指でかきこむように使ってみたり  d(。・∀・。)b

ただ足を高くあげるだけでなく 課題に合わせてチョットしたコツも掴んでいきますよー♪

今日モ! d(o’∀`o)b ガンバロー!!

 

 

今日はお盆中という事もあり ご参加の会員様も少な目~♡

ということで いつもは参加を見守っている先輩会員様にもお声掛けして 一緒にセッションへ参加していただきました♪

 

 

上手な人の真似をする♪

 

これは上達への近道ですからねっ!!!

 

(*´・ω-)bネッ♪

 

 

一緒に課題ファイルを覗きこみながら

ホールドを確認していきます!!!

うん♡ 楽しそぉぉぉ~~~~♪♪♪

 

 

ネェ━ヾ(*´ω`*)(*´ω`*)ノ━ッッ

 

 

 

先輩が登る様子を目で追う会員様方!!!

 ホホゥ(*゚д゚))д゚))д゚))ホゥホゥ

 

持ちづらいスローパーホールドを効かせるように

真正面からではなく 横から引く力を利用したラップ持ち

 

 

高めの足をかきこむようにしてハイステップ!!

スローパーホールドからのデッドポイントでゴールへ!!!!!!

 

 

さすが!! サクッと一撃 ♡*゜・:。ワァ(・∀・)オ。・:゜* カッケー♡

 

 

 今日も張り切ってご参加のMさん♪

よしっ!!! 真似してみよーーー!!ガンバルo(>`ω´<)oジョーッッ!!

 

 

スローパーホールドが上手く持てずにいましたが!!!

先輩のラップ持ちを真似してみたら♪ オォォ♪((*゚゚∀゚゚*))持テター♪

 

カッコよくゴールGET!! ☆・:゚*ヤッターーヾ(o´∀`o)ノデキターーー*゚:・☆

 

今日は上手なお手本を見せてもらえて 出番が無いなぁ~とキクリン(笑)

 

 

 

先輩の登り方をお手本にしていくと

オブザベのイメージもスムーズですね!!

 

 

 

 

 

 

 

登っていく姿を後ろで眺めながら 自分の手足を一緒に動かしてみると分かりやすい!!

 

d(≧∀≦*)Nice!! オブザベ通りに登りきることが出来ました!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この他にも 足を高く上げてハイステップ!!!

ホールドへ乗せた足のカカトにお尻を乗せていくような感覚で体重を移動していきます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

ホールドへ上げている軸足と壁にスメアリングする逆足とのバランスや

足指を利用してホールドをかきこんだり ホールドにカカトを乗せてカラダを引き上げたり

【水曜のボルでしょう!】では キクリンから課題に合わせたちょっとしたアドバイスがありますが

こういうコツがわかってくると次のホールドとの距離がグーンと近づきますね!!!

☆゚+.d(*゚∀゚*)b゚+.☆

 

 

こちらは垂壁でのバランシーなハイステップ!!

ハリボテに乗り込みながら 手にしているホールドをプッシュしていきます♪

が!!!

先輩のようには なかなか上手くいきませんっ!!!

ァ タァタ o;=з`)o(;=ω=。)o(´ε=;o フタフタ

 

ここで!キクリン登場!!!!! ヽ( ̄。 ̄) チョットイイデスカー

ハリボテのどこへどのように足を置くのかレクチャー!!

お手本ムーブを 食い入るように見つめる会員様方!!!ォオ…( ;゚Д゚);゚Д゚)ナルホド…

 

いざっ!!!皆でやってみよーー!!!GO!!GO!!ヾ(>∇<*)o

フレーヾ(・`ω・ゞ)( シ・ω´・)尸_フレー

 

 

こちらでは今日の最難課題!!

髙いホールドへのヒールフックが出てきたり Σ(*゚д゚*)ォォ!!!

ハリボテへ乗り込んでのゴール取り!! Σ(┘□゚└)ガンバッ!!

なかなか登り応えのある1本です!!!ヽ(○゚ヽ□゚)おおぉぉぉぉ!

 

ハリボテへ乗せた足が滑りそうで~~~っ ヤバ━(ll'皿'll)━ィ… とおっしゃっていましたが

足が浮かないように しっかりと乗り込み成功!!!!!!!

オオォォヽ(゚`∀´゚)ノォォォ♪

バランスよくホールドを効かせて 足を高く!!!!すっごくカッコよく登れてましよーー Nice!!ヾ(o≧∀≦o)ノ゙♪♪♪

 

 

皆で楽しく登りながら どんどん上達!!脱初心者を目指す方のための「水曜のボルでしょう!」

 

「水曜のボルでしょう!」では 毎週課題に合わせたイロイロなムーブを使ってセッションをしています!

ボルダリングの基本的な動きをしっかりマスターしていきましょう!!

 

参加される会員様方は 経験もレベルも違うので

同じ動きをスムーズに導けるよう それぞれの会員様に合わせて

使うホールドを変えたり 追加したりと キクリンがその場で課題の調整やアドバイスをしてくれますよ!! (o’∀`o)b♪

 

( ̄。 ̄)σ コレ持ッテ練習シテミテー           ヽ( ̄。 ̄) ココ 使ッテミテー

 

 

上達したいと思ったら!! ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね!! (*′ノ▽`)一緒ニ登リマショー♪

まずは登りきる事よりカラダの使い方を覚えるつもりで♪

予約不要!!ジムご利用中の会員様なら ドナタでも参加無料なのでお気軽に♡

 

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます!!ヾ(●´∀`*●)ノ⌒Y⌒☆

 

 

 

 

★クライミング人気ブログランキングページへ!
気になるブログをチェック (^_-)-☆
ブログ村ランキングに参加しています!
よろしければ「ポチッ♪」お願いいたします!
↓↓↓
にほんブログ村 アウトドアブログ クライミングへ
にほんブログ村

カテゴリー: お知らせ, 営業のご案内, 講習・セッション