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2017/08/03

8/2 水曜のボルでしょう!

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☆ミ こんにちは!!東武東上線柳瀬川駅から徒歩10分!関越自動車道所沢インターから浦和方面へ車で5分!
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毎週水曜日

初心者~5Q位までの方のおススメのレッスン型フリーセッション

「水曜のボルでしょう!」 20:00スタート!!

 

 

課題に合わせた基本ムーブを使って登ります!!゚*.+ガンバ(о,,’∀`)人(´∀’,,о)ガンバ☆+.*゚

 

今週は「遠いホールドへダイナミックに!」

 

始めたばかりの方によく見られる

腕をぎゅーーーッと引き付けるように ホールドへしがみついてしまう登り方。

これでは 次のホールドへ手を出すにも

手が離せないっ!o((´д゚llo))!! とか!!  とどかないっ!((oll゚д`))!! という事になりがちです d(>ω<。)ネッ!!

 

全身をノビノビ~~~ッ♪と!!

今日は ホールドを効かせて遠い一手を取りに出たり 思い切って両手を離して飛び出してみたり!!

ダイナミックに動いていただく課題でセッションです!!!GO!!GO!!ヾ(>∇<*)o

 

 

ウォーミングUPの基本課題は いつもどおりダイアゴナル!!

 

今日は 継続参加の会員様方をお迎えして 皆さまスムーズに手足を運べていましたよ!!d(o’∀`o)b

 

続いて ダイナミックムーブの練習課題!!

両手同時に 思い切って!!!

バシッ!!!!

 

見ていると な~んて事なさそうなんですけどねっ!!!

やってみると これがっ!!!!Σヾ(;☆ω☆)ノアレッ!!

ひぇぇぇ~~~っ 。゚(゚´ω`゚)゚。ピー  撃沈っ!!!!

 

両手を広げて同時に掴む!!

 

頭ではわかっているのに

 

思った通りにはいかないモノです!!!

 

 

でもでも!!

繰り返しTRYしているうちに!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

ヽ(*`゚∀゚´)ノォォォォォォォォォォ!

 

.+゚*。ワォ!!(゚∀゚屮)屮.+゚*。

 

 

こうして動作を起こした時の神経回路は繋がっていくんですねぇ~~~~~☆゚+.d(*゚∀゚*)b゚+.☆

 

ホールドに触れるのに掴めない! それも何度か繰り返していると掴めるようになってきます!!d(≧∀≦*)ネッ!!

手が触れた瞬間に握り込む! このタイミングをカラダに覚えさせていきましょーー!!o(,,≧∀≦,,)ノ!!

 

今日は思い切ってダイナミックに!!!

練習課題を終えて どんどん次の課題へとチャレンジです!!

 

 

【水曜のボルでしょう!】には 脱初心者を目指す皆さまに参加いただいていますので

5Q課題のクリアを目標にしていらっしゃる方も多いんですよね!!☆゜+ヽ(≧▽≦【目指セ!!5Qゴール】≧ー≦)ノ+゜☆

 

ライムストーンの壁には10日毎に10課題

【毎日のボルでしょう!】新課題がセットされます!!

 

7QへのTRYから始まり

6Q・・・・5Q・・・・ と進んでいくわけですが

今回の5Q課題は ダイナミックムーブ!!

ウショ~!!Σ(;゚v゚ノ)ノ

 

 

 

既に中級者以上の先輩たちも なかなか1撃ならず!!Σ(-`Д´-ノ)ノマジカッ!!! 大渋滞となった垂壁前!!!

 

遠いホールドへ思い切って出る動きは 慣れていないとなかなか上手くいかないものです!!(lll´Д`lll)ムズイィィ…

ということで!!

この日の【水曜のボルでしょう!】では 【毎日のボルでしょう!】5Q攻略課題が登場!!d(。・∀・。)動キニ慣レヨー♪

 

 

先輩会員様方も  ジ―….(゚ωノ|壁|  この5Q攻略課題には釘づけ~(笑)

 

 

 

キクリンからのアドバイスを一緒に♪

 

 

何故か正座で (*´艸`*)

 

 

 

 

Sさんが一緒に登って見せてくれましたよー!!

 

先輩たちにとっても

今回の5Q課題は鬼門となっているようですね!!

 o(*´ゝ∀・)ノガンバ!!

 

 

苦手なムーブほど繰り返しTRY!!

そうして 経験値へと積まれていくのです!!

∑d(・ω´・*)ダヨッ♪

 

 

 

 

繰り返しTRYをしているうちに だんだんと思い切ってカラダを動かす事にも慣れてきましたね!!

 

頑張って登れた時の達成感!!ヾ(o≧∀≦o)ノ゙

 

 

 

 

 

 

皆 とってもいい笑顔です!!ヾ(*’∀`*)ノ

 

 

 

 

 

【水曜のボルでしょう!】の10課題セッションは

登れたら次!登れたら次!!と

徐々に難易度も上がっていきますが

 

こうして だんだんと登れる課題が増えていくと

モチベーションUPにも繋がります!!

一緒ニ ヽ(〃∀〃)人(〃∀〃)ノ ガンバロー♪

 

 

 

 

 

【水曜のボルでしょう!】が終わったあとも

 閉店まで復習セッションが続いていましたよ!!

 

 

皆でワイワイ登っていると 楽しさも倍増ですね!!

*.+ガンバ(о,,’∀`)人(´∀’,,о)ガンバ☆+.*゚

 

 

皆で楽しく登りながら どんどん上達!!脱初心者を目指す方のための「水曜のボルでしょう!」

 

「水曜のボルでしょう!」では 毎週課題に合わせたイロイロなムーブを使ってセッションをしています!

ボルダリングの基本的な動きをしっかりマスターしていきましょう!!

 

参加される会員様方は 経験もレベルも違うので

同じ動きをスムーズに導けるよう それぞれの会員様に合わせて

使うホールドを変えたり 追加したりと キクリンがその場で課題の調整やアドバイスをしてくれますよ!! (o’∀`o)b♪

 

( ̄。 ̄)σ コレ持ッテ練習シテミテー           ヽ( ̄。 ̄) ココ 使ッテミテー

 

 

上達したいと思ったら!! ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね!! (*′ノ▽`)一緒ニ登リマショー♪

まずは登りきる事よりカラダの使い方を覚えるつもりで♪

予約不要!!ジムご利用中の会員様なら ドナタでも参加無料なのでお気軽に♡

 

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます!!ヾ(●´∀`*●)ノ⌒Y⌒☆

 

 

 

 

 

 

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