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2017/05/26

5/24 水曜のボルでしょう!

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☆ミ こんにちは!!東武東上線柳瀬川駅から徒歩10分!関越自動車道所沢インターから浦和方面へ車で5分!
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毎週水曜日

初心者~5Q位までの方のおススメのレッスン型フリーセッション

「水曜のボルでしょう!」 20:00スタート!!

 

 

課題に合わせた基本ムーブを使って登ります!!゚*.+ガンバ(о,,’∀`)人(´∀’,,о)ガンバ☆+.*゚

 

今週は「足で効かせる」

 

だんだんと課題のグレードが上がってくると 持ちづらいホールドや向きの悪いホールド達など

こんなの持てないっ!ヽ(・д・!i!i)ノアレアレッ!!! という瞬間が多々やってきますね!!

 

今日の【水曜のボルでしょう!】では

カラダの向きをホールドを効かせるように返したり 思い切ってデッドポイントで次のホールドを取りに行ったり

ムーブに合わせて足を置く位置や高さ 膝の向きなどなど・・・

いろいろな動きを課題に盛り込んでのセッションです!!o(*´ゝ∀・)ノガンバ!!

 

 

 

 

毎週 女性会員様がたくさんご参加くださり

賑やかな笑い声が響きます♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加を始めた頃には

なかなかゴールまで辿りつけなかった会員様方も

だんだんと動きがスムーズに!!

継続は力なりですね♡d(*′▽`*)b

 

 

 

 

始めたばかりの女性会員様方には 思い切って飛び出す動きにTRYしていただきました!

キクリンがお手本を見せてくれましたよ!( ̄▽ ̄)σヤッテミルカラネー

 

グーーッとカラダを沈めて 腕を伸ばして

 

右足にカラダを乗せる様に一気に立ち上がる!

 

 

 

 

左足がホールドに残ってしまうと

次のホールドへは手がとどかないので

 

カラダを沈める時には

左足に体重がかかっていますが

 

 

 

 

 

 

 

 

立ち上がる時には 右足へ体重移動をして

右足1本で ホールドに乗って立ち上がります!!

 

 

 

 

 

 

見ていると簡単そうに見えますが!!これが なかなかどーして!!!

 

頭ではわかっていても カラダがいう事をきいてくれません!!(o>д<o)ゞ

 

思い切って!゙p(′⌒`*q) ガンバラナキャ!! と自分に言い聞かせてスタートしてみるものの

 

 

怖いぃ~~!!と ついつい目の前にあるガバホールドを握ってしまいました!!

ウヒャ!! ゚。・゚ヾ(゚`ェ´゚)ノ。゚・。コレジャナイーッ

 

 

高いところだと怖いようなら 低い位置で練習してみるとイイですよ~ ヽ( ̄。 ̄)

 

 

 

 

 

左に体重をおいて沈んだら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スクッ!と右足1本で立ってみる!!

 

 (ノ `・∀・)ノ゙ オオオオォ♪゙コレナラ出来ソーーー♡

 

 

 

 

 

このあと何度も練習をしてみたり 他の課題にもTRYしてみたりと

アレコレと登っているうちに だんだんとカラダの使い方も上手になってきましたよ!!o(,,≧∀≦,,)ノ

 

【水曜のボルでしょう!】だけでなく 毎日のようにトレーニングに通い始めてくださっているK子さん♡

持久力もついてきて 登れる課題がだんだんと増えてきましたね!!ヾ(o≧∀≦o)ノ゙

 Nice!!(v´∀`)ハ(´∀`v)ヤッタネ☆

 

 

男性陣が猛セッションを繰り広げていたのは この日の最難課題!!

 

 

 

大きなスローパーホールドや

カチホールドが続きます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

持ちづらいホールド達や

遠い1手に苦戦中!!!

 

フレーヾ(・`ω・ゞ)( シ・ω´・)尸_フレー

 

 

なかなか進めずにいると 大先輩のOKJ君が颯爽とお手本を見せてくれました!!.+゚*。ワォ!!(゚∀゚屮)屮.+゚*。

 

【旬トラ】でのトップ賞や【毎日のボルでしょう!】での年間WINNERに輝く実績を持つOKJ君も

初心者だった数年前には 毎週【水曜のボルでしょう!】に通ってくださった1人なんですよ♡

カッコよく登る先輩達を目標に!!! 皆で楽しみながら頑張りましょーーね!!!o(>▽<`ヽ)(/´>▽<)o レッツゴー♪

 

皆で楽しく登りながら どんどん上達!!脱初心者を目指す方のための「水曜のボルでしょう!」

 

「水曜のボルでしょう!」では 毎週課題に合わせたイロイロなムーブを使ってセッションをしています!

ボルダリングの基本的な動きをしっかりマスターしていきましょう!!

 

参加される会員様方は 経験もレベルも違うので

同じ動きをスムーズに導けるよう それぞれの会員様に合わせて

使うホールドを変えたり 追加したりと キクリンがその場で課題の調整やアドバイスをしてくれますよ!! (o’∀`o)b♪

 

( ̄。 ̄)σ コレ持ッテ練習シテミテー           ヽ( ̄。 ̄) ココ 使ッテミテー

 

 

上達したいと思ったら!! ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね!! (*′ノ▽`)一緒ニ登リマショー♪

まずは登りきる事よりカラダの使い方を覚えるつもりで♪

予約不要!!ジムご利用中の会員様なら ドナタでも参加無料なのでお気軽に♡

 

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます!!ヾ(●´∀`*●)ノ⌒Y⌒☆

 

 

 

 

 

 

 

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